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Le cours de renforcement musculaire vous permet, dans une ambiance conviviale, de travailler l’ensemble de vos muscles, tout en prenant soin de votre posture, de l’enracinement, de la mobilité et de votre placement.
Le renforcement musculaire agit sur la tonicité du corps et redessine la silhouette. Des exercices ciblés sollicitent tour à tour les différentes parties du corps : les abdominaux, les fessiers, les quadriceps, les biceps…

renforcement musculaire

Renforcement musculaire

Pendant les cours, nous utilisons altères, élastique, bâton, guidon muscleur, gym ball ....

 

 


Vos muscles ne se formeront pas tout seul ! Grâce à vos efforts, votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l’accent sur l’utilisation de poids légers et sur la repetition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.

Nous apportons une attention particulière à la bonne réalisation des mouvements, à la correction de la posture afin d’éviter toute blessure ou douleur.

Tenues pour le renforcement musculaire – cardio – step

  • T-shirt
  • Pantalon de jogging
  • Baskets propres réservées à la pratique de la discipline

Horaires des cours :

Consulter les horaires des cours en cliquant ici.

Pour toute demande d’information, n’hésitez pas à nous contacter